植松努氏の講演動画を観ました

https://www.youtube.com/watch?v=gBumdOWWMhY

こんな自分でも
夢を追い求めて良いんだと思えます。
現在の教育に対しての懐疑心、
本当の教育を戦後に失ってしまった日本が
国際競争力を失ってしまったんだと、
この動画をみた時に思いました。
でも、植松氏のこの講演を聞いて、
まだ日本は捨てたもんじゃないんだと
思えました。
失敗しても何度も挑戦できるんだと
思いました。
私は、今まで何度も失敗を繰り返してきて、
その度に自信を失い、でもまた挑戦していき、
やっとの事で今の職に就いて、７年続けられています。
それは、とても誇らしいことでもあり、
こんな自分でも継続して働くことができているという、
自信につながっています。
大切なのはお金じゃないんだということも、
この講演ではおっしゃっていますね。
自分の頭だ。知識や考える力が大事だ。
なので、本をたくさん読もう。
植松氏の言葉は、私の心にとても響きました。
ありがとうございました。

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現在の処方薬について

オランザピン錠５ｍｇ「明治」＊２Ｔ　就寝前

レキサルティＯＤ錠２ｍｇ＊１Ｔ　就寝前

バルプロ酸ナトリウムＳＲ錠２００ｍｇ「アメル」＊２Ｔ　就寝前

エスゾピクロン錠２ｍｇ「サワイ」＊１Ｔ　就寝前（６月よりブロチゾラム錠０．２５ｍｇ＊１Ｔから変更）

頓服薬　エスゾピクロン錠１ｍｇ　＊不眠時７回分＊8月21日(水)１０時臨時受診にて処方される＊

本日、昨夜からの不眠で２時間ほどしか眠れず、臨時で仕事を休みました。

普段から短時間睡眠なので、ずっと睡眠不足が続いてはいるんだけど、

２時間しか眠れてないとさすがにしんどい。５～６時間が平均なのだが、

統合失調症の場合は、平均睡眠時間７～８時間は必要とされている。

中には９～１０時間の睡眠時間の人もいる。９時に寝て７時に起きるという感じです。

それが毎日です。

私は、２時に寝て７時半に起きる感じがずっと続いてて、それがいけないのかもしれません。

睡眠はとても大切で、質はもちろんだけど、やはり７時間は最低でも眠らないと、

脳のダメージが積み重なってよくない状態になる可能性が高くなる。

やりたいことがたくさんあっても、睡眠時間はきっちり確保しておいた方がいい。

健康管理をしっかりしておきたい。

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